Un instant pour soi...Emilie, est une femme active mais qui semble avoir peu à peu oublié comment prendre soin d’elle.
Sa sœur et sa maman ont décidé de prendre les choses en main, et lui ont offert un forfait relooking « Mise en valeur du visage ». Leur objectif, offrir à Emilie un moment de détente alliant beauté et bien-être.
Une beauté révélée...L’analyse de colorimétrie révèle qu’Emilie appartient à une gamme de couleur chaude. Le maquillage est discret et naturel, reflet de la personnalité d’Emilie et idéal pour être réalisé quotidiennement.
Puis nous terminons par la transformation de la coiffure. Une nouvelle coupe plus actuelle et une couleur plus intense qui embellit le visage d’Emilie.
Eh oui, nos cheveux aussi sont le reflet de notre alimentation.
Pour que vos cheveux poussent de manière vigoureuse et bien brillante, ça n’est pas difficile. Il leur faut essentiellement trois éléments :
1. Des protéines.
2. Des oligoéléments. Le fer, le zinc et le soufre étant le trio gagnant.
3. Des vitamines. Celles du groupe B, avec une préférence pour les B3, B5, B6 et B8.
Sachez quand même que cela ne remplace pas un bon masque et un bon shampooing.
C’est à la racine que cette « nourriture » agit et c’est sur la repousse que les bénéfices seront visibles.
Il faut donc s’armer d’un peu de patience : entre trois et six mois pour que ça se voie vraiment.
MON PROGRAMME BEAUTE
Au petit déjeuner
Du muesli + du lait de soja.
Ou une banane écrasée + des amandes + un yaourt.
Ou des oeufs brouillés + un jus de légumes. Commencez toujours par votre journée par un verre d’eau citronné. La vitamine C stimule l’absorption du fer.
Au déjeuner et au dîner
De la viande rouge cuite ou un tartare avec un oeuf pour encore plus de fer + des légumes verts (brocolis et épinards).
Ou une soupe Miso + des makis avocat- saumon + des brochettes de champignons.
Ou une soupe de cresson + une salade lentilles- saumon.
Ou une poêlée de tofu + des brocolis + des champignons.
Ou du Guacamole + du poulet aux amandes + du riz brun.
Ou une salade d’épinards + des huîtres avec du jus de citron.
Ou une salade de champignons + des spaghettis aux fruits de mer.
Saupoudrez chacun de vos plats de levure de bière pour les vitamines B et de persil pour la vitamine C et le fer.
Terminez votre repas par un fruit frais.
En travail de fond pensez aux compléments alimentaires
Grâce aux compléments, les études on prouvée une augmentation du diamètre de la fibre et un ralentissement de la chute avec à la clé une chevelure plus dense.
Les actifs qui marchent le mieux : le silicium et la vitamine B8.
Aux changements de saison, en cas de chute, de cheveux mollassons ou qui s’affinent, faire une cure de micronutriments permet de mettre toutes les chances de son côté.
Quand je les lave...
Faite un premier shampoing énergique pour décoller le cuir chevelu (et faire circuler les sang en dessous ce qui augmente l’irrigation des cheveux.
Pensez à poser un conditionner après chaque shampoing. C’est que qui va maintenir l’hydratation du cheveu en surface. Attention un conditionner n’est pas un après-shampoing (qui ne comporte que du gras pour démêler)
Pour le coup, investissez dans des produits professionnels, demandez conseil à votre coiffeur préféré !
Chouchoutez-les ! Le week-end ou durant une nuit, n’hésitez pas laisser poser un masque pour un soin en profondeur.
Avec ce programme, plus d’excuses ! Vous avez maintenant tous les secrets de beauté pour vos cheveux ! En revanche, si vous les décolorez intensivement dès la racine ou si vous les maltraitez avec une overdose de plaques lissantes, les bienfaits d’une assiette équilibrée et des gestes beauté risquent de passer inaperçus…
Un petit air mutin, des yeux malicieux... Voici que qui m'a frappé lorsque Claire a refranchi la porte 9 ans après notre relooking !
Une nouvelle problématique: comment continuer à porter mon style tout en respectant mon âge ? Un vrai bonheur de retravailler ensemble ! Et le résultat est flagrant !
Continuez Claire vous êtes sur la bonne voie !
Bonsoir Caroline,Merci encore pour ce grand pas franchi avec la coupe de cette grande mèche qui
me présage je pense un grand changement dans ma vie.Je vous embrasse et vous souhaite de très bonnes vacances.Claire
Ce qui vous intéresse c’est de sublimer votre âge et de le porter en beauté ! Votre allure est essentielle.
« Connais toi toi-même » : Acceptez l’image que le reflet vous renvoie, au lieu de rester figé dans celle d’un passé révolu.
Beaucoup de femme passé 40 ans, ne se voit pas telle qu’elles sont, il faut éviter de rester accroché à son style de 30 ans qui ne fait qu’accentuer le phénomène de l’âge !
Il faut également éviter de ce dire « tous ça ce n’est plus pour moi » et adopter un look de « grand-mère ».
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Etape 1 : Une garde robe sans faute
Voici le mode d’emploi pour adapter chacune ses tenues !
● Le plus important c’est l’accessoire
Plus on vieillit, moins on à le droit au mauvais goût ! Mais pour ne pas tomber dans le classique « grand-mère » il faut l’égailler avec les accessoires : un joli cabas donne une belle allure décontracté, un grand bijoux avec un simple jean vous donnera une allure élégante et détendue, rien ne vaut les gros bijoux fantaisies qui corrigent l’austérité d’un look noir, châles, foulards ne vous feront que du bien, à condition de les porter négligemment, plutôt que sagement sur l’épaule.
● Rester à la mode sans être mode On peut suivre la mode sans tomber dans l’excès ! Evitez de retomber dans votre époque adolescente sous prétexte que les années soixante dix sont de nouveau à la mode. Passé un certain age, cela est ridicule ! Oui aux jupes mais portées avec des bottes et des collant opaque sobres, oui aux talons qui vont galber le mollet, mais pas trop grand qui vous ferons marcher comme une girafe….L’équilibre à trouver c’est rester à la mode sans être mode ! D’une manière générale, on évite de porter ce qui à l’air d’être piqué » à sa fille ou à sa mère.
● On ne change pas de vêtement, on change la façon de les porter
Préférez les basics bien coupés et indémodables qui constitueront votre base. Pensez aux superpositions…
Le tailleur doit jouer sur le décalé pour ne pas vieillir, le trench comme robe chemisier sont des sans fautes : joliment ceinturé, le col remonté, c’est chic et sexy.
Attention aux effets mode : Le style classique est très classe sur une femme de 20 ans mais « mémére » autour de 40 !
● Attention aux couleurs que vous portez En premier lieu il faut connaître sa gamme de couleur, c’est celle qui vous met le plus en valeur. Une fois celle-ci acquise, vous pourrez piocher dedant suivant vos envies et vos goûts.
Mais attention, il y a quand même quelques règles à respecter. Une fois passé un certain age !
Evitez les roses bonbon, car cela aura l’effet inverse d’un effet mode recherché !
● Misez sur la qualité Pour les grosses pièces et privilégiez les matières au beau tombé et les coupes impeccables.
● Jouez avec les contrastes de matières Mélangez les matières « les contrastes apportent une touche instantanée de lumière et de modernité » Tentez les cachemires et le denim, la soie et le velours épais….
● Choisissez bien les formes que vous portez
On évite les formes dangereuses. Le débardeur pour les bras un peu mous, les raz du cou pour les fortes poitrines…
Etape 2 : Affirmer son style par la coiffure
● La nature est bien faite ! Une seule règle, partez toujours de votre intensité naturelle afin de la sublimer
On a tendance à éclaircir nos cheveux parce que, dans notre esprit, plus clair égale plus doux !
On pense souvent à tord que le blond camouflera plus les cheveux blancs. Erreur car avec une couleur trop claire, les yeux et le visage perdent de leur intensité ! Il faut donc trouver un compromis : pour bien couvrir les cheveux blancs tout en gardant son « pep’s » il faut une base plus foncées, avec un méchage plus clair surtout autour du visage et sur la raie.
● Adaptez votre couleur de cheveux à votre gamme de couleur
Plus le temps passe, plus on a besoin de l’aide des couleurs pour s’illuminer le visage ! Pour les tons froids, la gamme va du blond cendré au noir en passant par le marron glacé. Et pour les tonalités chaudes, vous pouvez vous permettre les blonds dorés au chocolat, en passant par les caramels….
● Trouvez votre coupe de cheveux pour avoir un style. C’est assurément le truc le plus spectaculaire. Avec une bonne coupe, un physique très classique peut du jour au lendemain aimanter tous les regards.
Pour la trouver, il faut absolument regarder sa silhouette tout entière, de face mais aussi de profil. C’est comme ça que vous trouverez les bonnes proportions qui sauront valoriser vos qualités et atténuer ce que vous n’aimez pas chez vous.
Cet article est publié dans le magazine Cabine n°229 - Mai 2010
La suite de l'article de Caroline dans le magazine "Cabine" de juillet
Savez-vous que le choix de vos couleurs, pour votre habillement ou votre environnement direct, livre une multitude d'informations sur vous-même et votre structure de communication?
Cette action des couleurs est aujourd'hui parfois exploitée dans les entreprises pour le recrutement des cadres.
La couleur véhicule de multiples messages et traduit, en même temps, votre personnalité, votre humeur du moment.
LA COULEUR INFLUENCE VOTRE MORAL, VOTRE COMPORTEMENT ET CELUI DE VOTRE ENTOURAGE...
Vecteur de communication entre les êtres, la couleur établit un code de langage qui permet de se faire mieux comprendre. Chaque couleur possède une force positive et une force négative. Si nous les avons choisis, c’est pour nous sentir mieux dans notre peau. Pourtant, elles peuvent aussi bien nous mettre à l’aise que nous handicaper.
Il y a des teintes que nous aimons bien chez les autres, mais que nous ne porterions pas. Il se peut que de vieux traumatismes enfouis se cachent derrière cela... Un individu sensible aux couleurs peut se sentir blessé psychiquement par des coloris qui ne lui sont pas agréables. On oublie son pouvoir de communication. Leurs forces psychologiques peuvent même influencer la réalisation des objectifs que vous vous êtes fixés pour la journée.
Les conseils de Caroline : Vous vous sentez épuisé(e), mais vous devez être performant(e) : une tenue rouge apportera non seulement un regain d'énergie, mais retiendra l'attention de vos interlocuteurs.
La couleur permet d’attirer l’attention, de concentrer les esprits sur le contenu d’un message et de lier son discours à son image. D’un effet imperceptible parfois, la couleur peut changer bien des choses. Cette communication non verbale influence notre perception et nos jugements.
Pour nous qui les voyons, elles évoquent des images. Un beau soleil rendra un paysage magnifique, un ciel couvert pourra rendre ce même paysage angoissant. Le paysage ne change pas, seules les couleurs ont changé, et ont changé nos sensations.
La relation de chaque être avec les couleurs touche au plus profond de sa personnalité.
- On se sent bien dans telle couleur, mal à l’aise dans telle autre.
- Certaines vont mieux aux brunes, d’autres aux blondes.
- Certains font le regard plus vif, d’autres donnent un air triste.
Les couleurs agissent sur notre moral, notre bien-être et sur notre apparence.
Ce n’est pas la couleur en soi qui importe car toutes méritent notre attention, mais la couleur par rapport à soi.
LA COULEUR VA INFLUENCER VOTRE BEAUTE
Certaines couleurs creusent le visage, d'autres le mettent en valeur. C'est le même principe qu'un bon ou mauvais éclairage en photographie. La couleur va modifier l’expression de votre visage, allonger ou structurer sa forme, adoucir ou dynamiser votre regard. Etre en dehors de ses couleurs, c'est s'exposer à avoir mauvaise mine, alors pourquoi le faire ?
Apprenez à analyser votre colorimétrie !
LES DEUX GRANDES GAMMES DE COULEURS
Les gammes chaudes et les gammes froides.Les couleurs chaudes comportent du jaune dans leur composition. Les froides sont les autres.
Gamme chaude Image Nouvelle
Dans chaque famille de couleurs, il existe la tonalité chaude et la tonalité froide :
● Bleus chauds (turquoise..) et froids (bleu ciel…)
● Rouges chauds (tomate, coquelicots…) et froids (framboise, cerise, fuchsia…)
● Violets chauds (prune) et violets froids (mure, aubergine…)
● Verts chauds (pistache, kaki…) et vert froid (vert canard, émeraude…)
● Roses chauds (vieux rose…) et roses froids (rose layette…)
Les tons chauds et les tons froids dans les vêtements et les accessoires :
La règle d’or : porter votre gamme de couleur autour du visage
Les conseils de Caroline : Tous les tons peuvent être portés dans le bas du corps car ils n’on pas d’impact sur votre visage
Les tons chauds et les tons froids dans le maquillage
L’objectif est de faire un maquillage, le plus simple possible afin d’être mise en valeur tous les jours, sans être découragée.
Le maquillage est là afin de mettre le visage en valeur et non le maquillage lui-même.
En conséquence, les tons utilisés seront ceux représentant les couleurs de peaux et les ombres et lumières.
Les tons chauds et les tons froids dans la couleur de cheveux
La tonalité (blonde, chocolat…) dépendra des goûts personnels, du caractère et surtout de son objectifs.
Les tons chauds sont les couleurs avec des reflets dorés et les tons froids sont ceux qui comportent des tonalités cendrées.
La couleur affirme la personnalité, influence l'humeur, la sensibilité et le charisme de chacun. Elle met en valeur un visage et accentue les points forts. Elle permet également d’individualiser une personne par rapport aux autres.
N’hésitez pas à analyser votre colorimétrie : porter ses couleurs ne coûte pas cher…Alors pourquoi s’en priver ?
Notre allure en dit davantage sur nous qu’un long discours. Que révèle de vous votre manière de vous habiller ? Décryptage avec Caroline Baly, styliste et conseillère en image.
Le look nature
Ses essentiels : Les habits qui privilégient le confort, comme les tuniques amples, les pantalons en lin ou les hauts en coton.
Ce que ça révèle, côté caractère : "Elle est dans le respect du corps et de l’environnement et tous ses choix de vie se font en fonction de ces valeurs. Elle est l’exact opposé d’une arriviste. Elle ne conçoit pas d’écraser les autres pour réussir dans la vie."
Le look romantique
Ses essentiels : Les grandes jupes et robes fleuries ou plissées longues et larges, les petits chemisiers sages en dentelle, les teintes écrues ou pastel.
Ce que ça révèle, côté caractère : "Cette éternelle fleur bleue est toujours dans la chimère, la tête dans les nuages et les pieds pas du tout sur terre... Idéaliste, elle préfère rêver sa vie plutôt que de mettre les mains dans le cambouis !"
Le look classique chic
Ses essentiels : Les tailleurs jupes ou pantalons, les chemisiers cintrés, les tee-shirts à col carré, les escarpins dans des tons gris, noirs ou bleu marine.
Ce que ça révèle, côté caractère : "Citadine, hyperactive, elle mise sur des vêtements basiques et chic parce qu’elle n’a pas le temps de se compliquer l’existence. Alors elle adopte des tenues qui conviennent en toutes circonstances."
Le look bling-bling
Ses essentiels : Elle aime tout ce qui brille, doudoune brillante et leggings dorés. Elle affectionne aussi les petits hauts très près du corps, les talons compensés et les fausses fourrures.
Ce que ça révèle, côté caractère : "Comme tous les looks extrêmes, celui-ci traduit un manque de confiance en soi. Elle se cache derrière un paravent pour ne pas se montrer telle qu’elle est vraiment."
La tête dans les étoiles et les pieds sur terre, Vanessa est venue nous trouver afin de travailler un look plus en adéquation avec sa carrière professionnelle : la chanson.
Après quelques fous rires, une pincée de bonne humeur et une dose de patience, revoici Vanessa transformée par son relooking, prête à abattre des montagnes!
Commencez toujours par votre journée par un verre d’eau citronné. La vitamine C stimule l’absorption du fer.
