Maintien du corps

L’art d’avoir une bonne posture

Avoir une bonne posture est aussi important pour la santé que pour donner une perception positive de vous. La raison ? En voici même plusieurs !

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Une bonne posture donne une bonne image de soi !

Que ce soit pour rencontrer la personne de votre vie ou entrer dans l’entreprise qui va changer votre carrière, les rendez-vous que vous avez tout au long de votre journée ont chacun leur importance. Votre posture va donner une image positive ou négative de vous, car elle fait partie intégrante de l’impression générale que vous dégagez. Pour paraître sérieux, déterminé et surtout, plein de bonne volonté, cela débute en prenant une bonne posture et une position bien droite, pleine d’entrain pour croquer la vie à pleine dent.

 

Une bonne position booste votre énergie !

En 2012, la revue Biofeedback a publié un sondage dans lequel un professeur a demandé à 110 élèves de marcher dans un couloir de façon avachie. Pendant cet exercice, les élèves devaient réaliser des petits sauts entre chaque pas, pour ainsi ressentir la sensation de l’effort après avoir marché de la sorte. Il s’est avéré qu’ils avaient nettement moins d’énergie en marchant de façon avachie qu’en marchant droit. Incroyable, mais vrai !

La façon de se tenir, que ce soit debout ou assis, impacte tout notre système, au point même de réduire l’énergie de notre corps. Si vous vous tenez droite au bureau, devant votre ordinateur ou vos nombreux documents, vous verrez que vous serez nettement plus productives que si vous étiez totalement affalée sur votre bureau… Alors, convaincue ?

 

Un livre pour vous remettre toute droite !

Pour avoir une santé d’enfer et une posture dynamique et positive, découvrez le livre de notre professeur de maintien du corps  « 1 heure pour avoir de l’allure! ». Simple et pratique, Véronique vous apprend en 5 points clefs, comment redéfinir votre posture sans même que vous ne vous en rendriez compte !

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Et pour les plus curieux qui souhaiteraient davantage de conseils ou d’astuces concernant la bonne posture à adopter, sachez que Véronique donne également des cours personnalisés sur le maintien du corps !

Et vous, vous avez des petits secrets pour améliorer la posture ou même soulager les maux de dos qui y sont liés ? Laissez tout en commentaire, je suis tout ouïe 😊.

Caroline

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